신길역 정신과 - 건망증으로 기억력에 문제가 생겼다면
안녕하세요.
마음을 다해 마음을 치유하는
우영섭 박원명 정신건강의학과입니다.
신길역 정신과, 우영섭 박원명 정신건강의학과
물건을 어딘가에 두고 찾지 못해 헤맸던 적이 있거나 휴대폰을 손에 들고서도 찾아 헤맸던 적이 있으셨나요? 단순히 나이가 들어서, 피곤해서, 덜렁대는 성격이라 그렇다고 생각하며 웃어넘기셨다면 오늘 포스팅을 주의 깊게 보실 필요가 있습니다. 이러한 증상이 한두 번에 그쳤다면 모를까, 갈수록 자주 발생한다면 건망증의 증상일 수 있으니까요.
신길역 정신과, 우영섭 박원명 정신건강의학과에서 자칫 흘려넘기기 쉬운 건망증의 주요 증상 및 원인, 자가진단법, 치료 방법 등을 자세히 알려드리겠습니다.
10명 중 2명이 건망증을 겪습니다
건망증은 나이나 성별과 관계없이 누구에게나 나타날 수 있는 질환으로, 기억력에 문제가 생기며 집중력이 떨어지게 됩니다.
세계보건기구의 조사에 따르면 65세 이상의 연령층에서 10명 중 2명 정도가 겪고 있을 정도로 흔하게 나타난다고 하는데요. 의외로 젊은 층도 겪기 쉽다는 점에서 주의가 필요합니다. 기억이 잘 떠오르지 않는다는 점 때문에 치매와 헷갈리시기도 하지만, 세부적으로 살펴보면 그 원인과 증상에 차이가 있습니다.
건망증과 치매의 차이는?
건망증은 치매와 달리 주로 일시적으로 나타나는 경우가 많습니다. 과도한 스트레스나 수면 부족으로 인해 나타날 수 있기 때문에 30~40대도 종종 겪곤 합니다. 특히 바쁜 일상을 살아가는 직장인의 경우 잦은 야근과 업무 스트레스에 시달리면서 불안함과 수면 시간 부족 혹은 식습관으로 인한 영양 불균형이 원인이 되어 나타나기도 합니다.
반면, 치매는 뇌의 구조적인 문제로 인해 발생하게 되어 점차 기능을 손상하여 기억력 외에도 판단력에도 영향을 주게 됩니다. 특히 신경세포의 연결 부분이 손상되거나 뇌에 충분한 혈액이 공급되지 않는 등 뇌 손상이 원인이 되어 나타난다는 점에서 건망증과의 차이점을 설명할 수 있습니다.
건망증과 일시적 기억 상실
건망증의 대표적인 증상으로는 일시적인 기억 상실이 있습니다. 그로 인해 외출할 때 한두 가지씩 놓고 나와 다시 집에 들렀다 가는 경우가 많으며 특정 단어가 갑자기 생각나지 않게 되기도 합니다. 그리고 대화 도중 자신이 했던 말이 기억나지 않아 흐름이 끊기게 되기도 하고 최근의 일임에도 떠오르지 않게 되기도 합니다.
치매 증상과의 차이점을 예시로 설명드리겠습니다. 예전 기억에 대해 얘기했을 때 설명을 듣고 떠오른다면 일시적 기억 문제로 분류할 수 있습니다. 하지만 설명을 들어도 떠오르지 않는다면 치매가 원인일 수 있습니다. 이는 환자의 상태 등에 따라 달라질 수 있으니 어디까지나 참고만 해주시기 바라며, 정확한 진단은 의료진에게서 받아보시기 바랍니다.
자가 진단으로 확인하는 건망증
자주 깜빡하는 증상이 세심하지 못한 성격 때문인지 질환으로 인한 것인지 헷갈릴 수 있습니다.
아래의 증상들 중 다수에 해당되신다면 건망증일 가능성이 높으니 의료진의 상담을 받아보시는 걸 권해드립니다.
바로 몇 분 전의 일이 잘 기억나지 않을 경우
오늘의 날짜와 요일을 자주 잊어버리는 경우
어딘가를 방문하거나 지하철을 탈 때 소지품을 자주 두고 내리는 경우
약속을 깜빡하기도 하며 가스 불을 잠그는 것을 깜빡하게 되는 경우
건망증을 방치할 경우 발생할 수 있는 문제들
일시적인 기억 문제가 나타난다면 초기에는 작은 실수로 나타나는 경우가 많기 때문에 치료의 필요성을 느끼지 못할 경우가 많습니다. 하지만 적절한 치료를 받지 않는다면 스트레스로 인해 그 증상은 더욱 악화될 수 있습니다. 이로 인해 실수가 잦아지며 직장에서의 신뢰도가 떨어져 자존감 저하로 이어지는 등, 추가적인 문제가 발생할 가능성이 높아지는 것이죠. 심할 경우 불안장애 및 우울장애 등으로 악화될 수 있습니다.
이 외에도 기억 문제 자체가 경도인지장애나 치매의 초기 증상일 수 있으므로, 이를 인지하셨다면 조기에 내원하셔서 정확한 진단 및 치료를 받을 필요가 있습니다.
건망증, 이렇게 치료합니다
건망증으로 인해 내원하시면 검사를 통해 환자의 상태를 파악한 다음 진단을 내리게 됩니다. 검사는 필요에 따라 인지기능을 살펴보는 검사와 뇌 영상 검사, 혈액 검사 등을 수행할 수 있습니다. 만일 단순한 기억력 문제가 아닌 치매나 뇌 기능 손상으로 인한 것이 원인이라면 치료를 시작하셔야 합니다.
본원에서는 인지치료나 약물치료 외에도 경두개 자기자극 치료라고도 하는 TMS 치료가 가능합니다. TMS는 특정 부위에 자기장을 가하여 혈류를 증가시키고 신경 세포를 활성화하는 방법입니다. 다른 치료와 병행하여 치료효과를 끌어올릴 수 있으며 부작용도 없으므로 환자분들께 권해드리고 싶습니다.
일상에서 건망증을 관리하는 방법
기억력이 저하되는 것을 막기 위해서는 생활 속에서도 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다.
일시적인 기억 문제는 스트레스와 피로로 인해 나타나므로 규칙적인 생활과 충분한 수면을 취해야 합니다. 그리고 식습관 개선을 통해 균형 잡힌 영양을 섭취해야 하며 영양제를 챙겨 먹는 것도 도움이 됩니다. 그중에서도 비타민 B12는 기억력 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 치매가 의심된다면 치료를 받아보셔야 합니다.
우물처럼 깊은 우울로부터
환자의 마음을 길어올립니다
신길역 정신과, 우영섭 박원명 정신건강의학과
신길역 정신과, 우영섭 박원명 정신건강의학과는 온 마음을 다해 환자의 마음을 치료하고 있으며, 20년 이상의 경력을 가진 의료진이 원인을 찾는 것을 도와드립니다. 기억장애를 사소한 문제로 생각하지 마시고 본원에 오셔서 정확한 진단 후 관리를 시작하신다면 빠른 시일 내에 본래의 기억력을 회복하실 수 있을 것입니다.